正文 第八章 来自夏龙的训练
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张梦凡把卡也办了，是时候开始照顾他这个身体了。之前学习的时候都没有运动过，校园里的运动地点都没去过，也没加入学校组织的社团，他以前的状态全是标准的宅男吧！这让他知道以后应该要加强社交和锻炼身体了！
张梦凡终于知道花钱这个事情就没完！看到别人身材好，就想自己也要好，这不，刚办张卡，虽然小弟掏了腰包。可是接下来，又要买运动健身装备了。买完运动品又要买营养品，一个念头总有花不完钱的地方。想着自己初入社会工作。还没拿到属于自己第一份收入呢！突然一个可怕的念头冒了出来，小弟不是要给我一千万吗？打住，那坚决不能要。算了，稳定工作再说，周一就要工作了。现在花钱的地方能省则省！
运动品华夏体操王子的宁公子的就不错。穿着舒适价格实惠公道，一切皆有可能张梦凡很喜欢！营养品，住的地方又不能做饭，就买些鸡蛋算加营养了！
张梦凡以前没有运动过只有初中的时候摸过几次篮球！他不会啊。还好买的健身卡带套餐，有教练私人指导！今天下午张梦凡就开始训练，明天接着再来！说做就做，张梦凡对夏龙说：“你回去忙自己的吧，不用你跟着了，我这两天在这里学习健身！”不能再让他跟着了，指不定又出什么幺蛾子！
夏龙可能明白了也没说什么点下头就先独自走了。之后张梦凡被指定教练叫去做体能测试。测试结果一切正常，就是太瘦！接下来，就去把自己的运动衣服鞋子买来。今天开始计划每日跑步锻炼体能！没留多久张梦凡也离开会所。走到公交站点等待公交sh一ppg去!
第二天，张梦凡照常起床，快入夏了的季节，早晨这个时间阳光还是温暖和煦的。楼下张姨那买了包子豆浆吃过早餐，休息半小时后，开始换上新衣出发奔跑吧！
健身会所开门时间张梦凡就来了，看到夏龙，第六感告诉他，今天要出事！问道：“你怎么来了！”夏龙说：“我公司没事，过来帮助大哥健身计划。”你那公司一直没事做吧，那就是皮包公司！
指定教练的工作被夏龙抢了去。夏龙拿着准备好的计划表。对我说：“幻梦帝国身体素质的基本要求30分钟事跑步10公里，能单手引体向上100次，跳跃腾空18米平行6米。我接下来的计划是”“停！”你们那里都是超人吗？还基础要求？。夏龙接着说道：“因为我们那里基因技术发展比这里领先，整体素质相对比这里高很多。接下来的计划运动量比较大，我为大哥准备了细胞修复液，能快速恢复身体活力。所以大哥不要担心。按照计划进行即可！”好吧，今天这120多斤肉就交给你了。
张梦凡在跑步机上已跑了2个小时，期间想停下休息都被夏龙阻止了，不能让人瞧不起尤其是这个小弟，张梦凡仍在坚持。心道：“什么鬼计划，让我跑6个小时，心脏不好的，肯定挂！这是全程马拉松啊，第一次就整这么很。渐渐会所的人多了，有些人已经注意到我了，看没有停下来的打算，有佩服的有觉得逞能不屑的。我倒是想停，为了作为大哥的气势不能输给小弟！”张梦凡仍在坚持，终于5小时了，快6小时了，张梦凡大脑停止思维，感觉缺氧，身体感觉放空找不到属于自己的感觉。大口喘息，什么都忘了，只留下跑，奔跑的意识，张梦凡不断的慢跑，不知时间怎么熬过去的，似乎身体少了几斤肉，夏龙的一句时间到，是多么美妙，尽然完成了。只要我们有信念没有什么我们做不到的。从什么感觉都没有到一句时间到把张梦凡唤醒，张梦凡瘫坐在跑步机旁，无视了来自周围的目光，就只想躺着，可是一个意识告诉他自己不能躺下，那样就丢人了。夏龙扶过他的手臂，拿过一瓶蓝色液体喂他喝下。张梦凡感觉到身体像是海绵吸水，瞬间饱满起来，感觉像快窒息瞬间呼吸到纯净的空气那样舒爽。身体的每一处渐渐充满了活力，整个人活过来了！这药剂太牛了。过了10分钟，感觉比早上醒来后吃饱饭更舒服了。张梦凡又补充了大量水。接着他就又听到“我们接下来继续腿部计划！”虽然有点为接下来的事小担心。但是他现在的身体感觉那都不是问题！接下来，倒是简单，标准深蹲蛙跳互换进行。不间断一个小时，进行到30分钟时候又开始感觉力不从心。非常吃力，刚才的药剂作用也不大嘛！殊不知这是在打破身体的习惯惰性，在身体极限下突破才是进步最显著的。时间很快过去，坚持完一个小时。张梦凡很是疲惫，但没有跑完步之后的那无力感！这是药剂的作用，细胞吸收药剂恢复活力后变的更强了。所以并没有什么不适。稍作休息就能恢复！张梦凡准备的几个鸡蛋根本不够吃啊，实在是太饿了。身体需要能量！夏龙给张梦凡准备一个甜甜卷蛋糕！等他吃完。接着道：“今天三大计划最后一计划开始，准备横卧杠铃快速推胸30分钟！”5分钟后张梦凡躺在平凳上，双手标准握紧杠铃两边只加了5公斤！开始卧推！夏龙喊道：“不要停，稳住，再快点，很好，注意动作标准。”最后读秒过来的张梦凡终于熬到了结束！差点自己把自己感动哭了。好饿，感觉能吃下一头牛那是不可能的！“走吧夏龙，辛苦你了！这么久你也没吃饭，我请你去吃饭！”张梦凡此刻不会再计较破费的问题！只想吃点好的。
在会所快速洗浴换好衣服。这次去吃自助餐！不知哪家自助餐厅要倒霉了，两个饥饿的猛男(好吧张梦凡算半个猛男)肯定要倒贴了！
坐上夏龙的路虎，看着他专注开车的样子，男人除了刷卡买单，专注也是非常帅气的。张梦凡问夏龙：“你多大了。”夏龙回道：“我今年刚好50岁。”太让人吃惊了一个无论身体外貌，整体素质无不是像刚20多的小伙子！夏龙知道张梦凡的想法便再次解释：“我们那本来平均寿命是150岁，我又用过最新一代基因优化剂增加60年。所以50岁跟这里的25差不多！”牛，发展科技才是文明的进步的王道！
吃了很多，尤其是含蛋白的食物，可以长肌肉！张梦凡终于回到家，等待明天的第一天上班！还是有些激动的！生物钟睡眠时间又到了，很快，他又见到了兰兰，张梦凡要见到她了
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张梦凡终于知道花钱这个事情就没完！看到别人身材好，就想自己也要好，这不，刚办张卡，虽然小弟掏了腰包。可是接下来，又要买运动健身装备了。买完运动品又要买营养品，一个念头总有花不完钱的地方。想着自己初入社会工作。还没拿到属于自己第一份收入呢！突然一个可怕的念头冒了出来，小弟不是要给我一千万吗？打住，那坚决不能要。算了，稳定工作再说，周一就要工作了。现在花钱的地方能省则省！
运动品华夏体操王子的宁公子的就不错。穿着舒适价格实惠公道，一切皆有可能张梦凡很喜欢！营养品，住的地方又不能做饭，就买些鸡蛋算加营养了！
张梦凡以前没有运动过只有初中的时候摸过几次篮球！他不会啊。还好买的健身卡带套餐，有教练私人指导！今天下午张梦凡就开始训练，明天接着再来！说做就做，张梦凡对夏龙说：“你回去忙自己的吧，不用你跟着了，我这两天在这里学习健身！”不能再让他跟着了，指不定又出什么幺蛾子！
夏龙可能明白了也没说什么点下头就先独自走了。之后张梦凡被指定教练叫去做体能测试。测试结果一切正常，就是太瘦！接下来，就去把自己的运动衣服鞋子买来。今天开始计划每日跑步锻炼体能！没留多久张梦凡也离开会所。走到公交站点等待公交sh一ppg去!
第二天，张梦凡照常起床，快入夏了的季节，早晨这个时间阳光还是温暖和煦的。楼下张姨那买了包子豆浆吃过早餐，休息半小时后，开始换上新衣出发奔跑吧！
健身会所开门时间张梦凡就来了，看到夏龙，第六感告诉他，今天要出事！问道：“你怎么来了！”夏龙说：“我公司没事，过来帮助大哥健身计划。”你那公司一直没事做吧，那就是皮包公司！
指定教练的工作被夏龙抢了去。夏龙拿着准备好的计划表。对我说：“幻梦帝国身体素质的基本要求30分钟事跑步10公里，能单手引体向上100次，跳跃腾空18米平行6米。我接下来的计划是”“停！”你们那里都是超人吗？还基础要求？。夏龙接着说道：“因为我们那里基因技术发展比这里领先，整体素质相对比这里高很多。接下来的计划运动量比较大，我为大哥准备了细胞修复液，能快速恢复身体活力。所以大哥不要担心。按照计划进行即可！”好吧，今天这120多斤肉就交给你了。
张梦凡在跑步机上已跑了2个小时，期间想停下休息都被夏龙阻止了，不能让人瞧不起尤其是这个小弟，张梦凡仍在坚持。心道：“什么鬼计划，让我跑6个小时，心脏不好的，肯定挂！这是全程马拉松啊，第一次就整这么很。渐渐会所的人多了，有些人已经注意到我了，看没有停下来的打算，有佩服的有觉得逞能不屑的。我倒是想停，为了作为大哥的气势不能输给小弟！”张梦凡仍在坚持，终于5小时了，快6小时了，张梦凡大脑停止思维，感觉缺氧，身体感觉放空找不到属于自己的感觉。大口喘息，什么都忘了，只留下跑，奔跑的意识，张梦凡不断的慢跑，不知时间怎么熬过去的，似乎身体少了几斤肉，夏龙的一句时间到，是多么美妙，尽然完成了。只要我们有信念没有什么我们做不到的。从什么感觉都没有到一句时间到把张梦凡唤醒，张梦凡瘫坐在跑步机旁，无视了来自周围的目光，就只想躺着，可是一个意识告诉他自己不能躺下，那样就丢人了。夏龙扶过他的手臂，拿过一瓶蓝色液体喂他喝下。张梦凡感觉到身体像是海绵吸水，瞬间饱满起来，感觉像快窒息瞬间呼吸到纯净的空气那样舒爽。身体的每一处渐渐充满了活力，整个人活过来了！这药剂太牛了。过了10分钟，感觉比早上醒来后吃饱饭更舒服了。张梦凡又补充了大量水。接着他就又听到“我们接下来继续腿部计划！”虽然有点为接下来的事小担心。但是他现在的身体感觉那都不是问题！接下来，倒是简单，标准深蹲蛙跳互换进行。不间断一个小时，进行到30分钟时候又开始感觉力不从心。非常吃力，刚才的药剂作用也不大嘛！殊不知这是在打破身体的习惯惰性，在身体极限下突破才是进步最显著的。时间很快过去，坚持完一个小时。张梦凡很是疲惫，但没有跑完步之后的那无力感！这是药剂的作用，细胞吸收药剂恢复活力后变的更强了。所以并没有什么不适。稍作休息就能恢复！张梦凡准备的几个鸡蛋根本不够吃啊，实在是太饿了。身体需要能量！夏龙给张梦凡准备一个甜甜卷蛋糕！等他吃完。接着道：“今天三大计划最后一计划开始，准备横卧杠铃快速推胸30分钟！”5分钟后张梦凡躺在平凳上，双手标准握紧杠铃两边只加了5公斤！开始卧推！夏龙喊道：“不要停，稳住，再快点，很好，注意动作标准。”最后读秒过来的张梦凡终于熬到了结束！差点自己把自己感动哭了。好饿，感觉能吃下一头牛那是不可能的！“走吧夏龙，辛苦你了！这么久你也没吃饭，我请你去吃饭！”张梦凡此刻不会再计较破费的问题！只想吃点好的。
在会所快速洗浴换好衣服。这次去吃自助餐！不知哪家自助餐厅要倒霉了，两个饥饿的猛男(好吧张梦凡算半个猛男)肯定要倒贴了！
坐上夏龙的路虎，看着他专注开车的样子，男人除了刷卡买单，专注也是非常帅气的。张梦凡问夏龙：“你多大了。”夏龙回道：“我今年刚好50岁。”太让人吃惊了一个无论身体外貌，整体素质无不是像刚20多的小伙子！夏龙知道张梦凡的想法便再次解释：“我们那本来平均寿命是150岁，我又用过最新一代基因优化剂增加60年。所以50岁跟这里的25差不多！”牛，发展科技才是文明的进步的王道！
吃了很多，尤其是含蛋白的食物，可以长肌肉！张梦凡终于回到家，等待明天的第一天上班！还是有些激动的！生物钟睡眠时间又到了，很快，他又见到了兰兰，张梦凡要见到她了
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