第一卷·离开拉斯维加斯 第9章 剑的温养
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房间安静下来了。
电视机的画面还在跳动，传出了主持人新闻报道的声音。
新闻画面中女主持人站在一个严重受损的箱式小货车前对观众说，当地晚上8点左右发生了一起车祸。在车祸中受伤的两名伤者已经被送往当地的一间医院。
秦汉有些宽慰，有新闻报道至少这个组织还没有渗入政府或者暂时还没调用政府的权力。
他指给祝幼仪看这一则新闻，同时暗自记下医院的地址。
祝幼仪这才注意到了这条新闻，画面里出现的果然是秦汉描述的那辆达美乐外卖车。
她心中多少对秦汉的被绑架的经历信任完全信任了。
人永远都更相信自己的判断，想劝说一个人必须要让他相信这是他根据信息自己得到的判断。
祝幼仪是聪明人，展示足够的信息就可以让她自己得到正确的判断。
但是绑架好相信，如果再告诉祝幼仪那“不可抗的原因”是末世即将降临，这么大的信息量普通人很难一下都接受。
要让祝幼仪相信末世，他还要展示更多的证据。
“我想直接订机票从拉斯维加斯飞回祖国，”
秦汉表示了他的想法，又继续说，
“但我不敢贸然订29号的飞机票，这太仓促而且我不知道我是否还在危险之中。”
祝幼仪沉吟片刻然后对秦汉说，
“你不用太担心。虽然我长居加拿大，但是我的父亲和哥哥在内华达州有几个熟人。只要这绑架你的组织还没有强大到可以直接操纵政府，那么我想他们多少可以给你提供些帮助。我今晚就帮你联系，顺利的话明天就可以见面。”
秦汉心里打定主意无论如何也要带祝幼仪一起离开。
约定好第二天的见面后祝幼仪离开了，留给了秦汉无尽的安静。
秦汉关上电视和灯，将自己整个置身在一片安静与黑暗中。
外面的拉斯维加斯灯火通明，繁华依旧。
赌场、酒吧、脱衣舞俱乐部、各种舞台秀催眠秀正在编织着文明社会的欢乐，金钱和欲望就在整个城市涌动着。而在这大好盛世之下暗流也在涌动——那神秘的组织、真实的梦境和即将到来的末世。
秦汉心中清楚地明白只剩3天地震就将到来，末世也会紧随其后。
然而行百里者半九十，最后关头最是需要镇定，而越是急迫往往越容易坏事。
虽然已经决定订机票，但是走之前必须尽力去了解自己身上曾发生什么，同时要让祝幼仪也能真正相信并一起离开。
这些都需要好好地规划，自己的身体和精神经过一天的奔劳也迫切渴求恢复和休息。
他不再理会外面的世界也不去思考今天的遭遇，只是沉浸于这片黑暗——这个安静却属于自己的小世界里，然后将思绪放空。
秦汉一直觉得自己唯一值得一提的长处就是比别人能坚持。而很多事情坚持久了就会变成一种习惯，融入到你的血液中像呼吸一般自然。
冥想是秦汉坚持的一个习惯。
秦汉从小喜欢游戏和小说。
进大学得到更多自由之后，这些爱好更加一发不可收拾。他和宿舍的其他男生一样爱看直播，更爱在游戏和小说中的沉浸式体验。
躲进小楼成一统，管它春夏于秋冬，游戏和小说完美的给年轻的他们带来了快乐。
这种心流一样的体验具有不容抗拒的强大吸引。
比较起期末前的通宵复习的痛苦煎熬，看小说或者吃鸡lol一夜完全可以无视外界干扰和自身生理需求，是一种纯粹的享受。
那种多巴胺一点点持续分泌，神经系统在信息递质作用下产生快乐的预期几乎可以战胜任何理性思维和主观意识。
人类的每一个动作都在强化其背后的动机和信念，在多巴胺维持某种动作的长期快乐中一个新的回路就形成了。
顺利毕业后秦汉才意识到这每天睡觉前十分钟的冥想和之后的清醒是何其宝贵。
在经过每晚冥想过后他的思绪会彻底放空，意志力和精神力也得到增长。接下来到入睡前秦汉都不做任何事，就是保持大脑这份清醒，并反省自己重新规划生活。
这个过程可以帮助一个人从固有的神经回路和行为模式中脱离出来，让他以第三视角去审视自己。秦汉也是因此维持住了正常的学业和生活。
然而接受真实保持清醒不是一件舒服的事情。
同样热爱游戏，秦汉的两个室友却几乎没有节制。每天下午一点多起来，醒来的第一件事情就是打开电脑单排或者去网吧开黑，鏖战至凌晨精疲力竭再抱枕入眠。
他们或许知道这是不可持续的，毕竟这样的生活通向一条没有未来的路。但是回到真实与清醒又是极其痛苦的，人总是会逃避痛苦，任由惯性把自己放进麻木的固有习惯中。
秦汉目睹两个室友像陷入流沙一样，无力地滑入色彩斑斓的黑洞。如果没有重大变故，很少有人能有足够的心智能量从这样的人生轨道跃迁。
这让他对自己的坚持充满感激，也更加坚持每天冥想和保持清醒的时间。
秦汉能感受到自己的精神和意志每一天都在得到锻炼，他也因此而喜欢大乔小乔那种带有清醒和反省意味的的民谣《静下来》。
在他看来，冥想是一种对精神的温养。
通过降低整个大脑思维神经意识的活跃度，冥想可以把大脑从煮沸的开水状态慢慢降到温水的状态。
而在这种冥想状态中，整个身体会得到更深更高效的健康休息，大脑的脑波频率堪比深度睡眠。
这不同于喝咖啡。
咖啡中的咖啡因是通过劫持整个神经系统欺骗身体，让人体感觉不到疲倦瞌睡，但真正的身体状态是疲倦劳累的。
自从练习冥想后，秦汉的fitbit清楚地记下了自己入睡后深度睡眠时间在变长变得完整，离开睡眠状态翻转身体也越来越小。
而更重要的是在这一过程中人的意识和精神也会得到极大的加强，专注力会得到提高，杂念因此减少同时意志力得到成长。
。。。。。。
秦汉在黑暗中开始这自从大一开始每天都坚持的习惯来给精神和身体充能。
他先用鼻子深深地吸了一口气，然后用手指按住鼻子只用左鼻孔把空气全部从肺中呼出来，在一个极短暂的停顿之后，再从同一个鼻孔将新鲜的空气深深地呼吸进来。
换鼻孔。
用手指按住刚才的鼻孔将刚才吸入肺部的空气从右鼻孔全部的呼出去。同样的在呼气到最底的时候有一个短暂的停顿，之后再将空气通过右边鼻孔吸到肺部。
循环这个换鼻孔、呼气、停顿、吸气的过程。
通过这样的呼吸方式可以达到比深呼吸还要更完全的效果，借此让人更快的入定下来。
再配合以想象的能量从空气中被自己呼吸进来，并通过脊椎传送到前额完成一个循环可以让身体恢复的更快。
在呼吸的同时，秦汉将意思同时放在他的五个感官。
在听觉里注意中央空调的空气流动声，自己呼吸微弱的气息声。在触觉中体察身体压在床|上的部位，脚趾尖轻触柔软被子的部位。嗅觉、味觉、视觉也依次类推，让意识注意到这些感官所感受到的最明显与最微弱的事物。
激活右脑，让自己通过五官感受存在于当下感受当下，这样状态下的每一刻都是非凡的。
秦汉在刚刚开始练习的时候几乎无法做到同时兼顾五个感官，经过四年的坚持他已经可以很快进入入定状态，同时感受接收五种感官。
而现在因为不知从何而来的强大精神力和锐化的能力，控制感官变得更加容易了。
在轻松的同时，感官所传达来的信息也变得更加敏锐范围更加深远。他甚至发现不知是自然增长还是今天的经历，自己的锐化已经可以探查直线20米的距离了。
秦汉喜爱并拥抱这一变化。
身体的这些变化和心态上勇敢无畏已经使他某种程度上得到了新生。
秦汉不再产生更多的杂念，他将自己的思绪放空。
在过去的思想刚刚死去，而新的念头还没有产生的短暂空白处，秦汉把整个身心放进去并延长它。
他保持内心空明无尘，让自己的精神和心灵得到温养和锻炼。在停驻在这个状态中身体和精神都被温暖包裹住，舒服而安宁。
在这片黑暗和安静中，秦汉的精神如同被淬炼的铁剑一点一点地被温火锻造锤炼。
他的压力躁动逐渐消散，在冥想结束后秦汉快速地进入了深度的睡眠中。
整整一夜。
当拉斯维加斯的白天到来的时候，醒来的秦汉觉得五骸通畅、精力十足。
他突然意识到如果以前他的精神强度仅仅只是普通人的水平，那么现在他的精神已经成为武器，成为一把可以攻击的锐利的剑，而昨晚的冥想就可以看做一把剑的温养。
一把精神力的剑的温养。
秦汉要用这剑给自己在拉斯维加斯斩出条生路。
他要在即将到来的末世斩出条生路！快眼看书小说阅读_www.bookcu.com
电视机的画面还在跳动，传出了主持人新闻报道的声音。
新闻画面中女主持人站在一个严重受损的箱式小货车前对观众说，当地晚上8点左右发生了一起车祸。在车祸中受伤的两名伤者已经被送往当地的一间医院。
秦汉有些宽慰，有新闻报道至少这个组织还没有渗入政府或者暂时还没调用政府的权力。
他指给祝幼仪看这一则新闻，同时暗自记下医院的地址。
祝幼仪这才注意到了这条新闻，画面里出现的果然是秦汉描述的那辆达美乐外卖车。
她心中多少对秦汉的被绑架的经历信任完全信任了。
人永远都更相信自己的判断，想劝说一个人必须要让他相信这是他根据信息自己得到的判断。
祝幼仪是聪明人，展示足够的信息就可以让她自己得到正确的判断。
但是绑架好相信，如果再告诉祝幼仪那“不可抗的原因”是末世即将降临，这么大的信息量普通人很难一下都接受。
要让祝幼仪相信末世，他还要展示更多的证据。
“我想直接订机票从拉斯维加斯飞回祖国，”
秦汉表示了他的想法，又继续说，
“但我不敢贸然订29号的飞机票，这太仓促而且我不知道我是否还在危险之中。”
祝幼仪沉吟片刻然后对秦汉说，
“你不用太担心。虽然我长居加拿大，但是我的父亲和哥哥在内华达州有几个熟人。只要这绑架你的组织还没有强大到可以直接操纵政府，那么我想他们多少可以给你提供些帮助。我今晚就帮你联系，顺利的话明天就可以见面。”
秦汉心里打定主意无论如何也要带祝幼仪一起离开。
约定好第二天的见面后祝幼仪离开了，留给了秦汉无尽的安静。
秦汉关上电视和灯，将自己整个置身在一片安静与黑暗中。
外面的拉斯维加斯灯火通明，繁华依旧。
赌场、酒吧、脱衣舞俱乐部、各种舞台秀催眠秀正在编织着文明社会的欢乐，金钱和欲望就在整个城市涌动着。而在这大好盛世之下暗流也在涌动——那神秘的组织、真实的梦境和即将到来的末世。
秦汉心中清楚地明白只剩3天地震就将到来，末世也会紧随其后。
然而行百里者半九十，最后关头最是需要镇定，而越是急迫往往越容易坏事。
虽然已经决定订机票，但是走之前必须尽力去了解自己身上曾发生什么，同时要让祝幼仪也能真正相信并一起离开。
这些都需要好好地规划，自己的身体和精神经过一天的奔劳也迫切渴求恢复和休息。
他不再理会外面的世界也不去思考今天的遭遇，只是沉浸于这片黑暗——这个安静却属于自己的小世界里，然后将思绪放空。
秦汉一直觉得自己唯一值得一提的长处就是比别人能坚持。而很多事情坚持久了就会变成一种习惯，融入到你的血液中像呼吸一般自然。
冥想是秦汉坚持的一个习惯。
秦汉从小喜欢游戏和小说。
进大学得到更多自由之后，这些爱好更加一发不可收拾。他和宿舍的其他男生一样爱看直播，更爱在游戏和小说中的沉浸式体验。
躲进小楼成一统，管它春夏于秋冬，游戏和小说完美的给年轻的他们带来了快乐。
这种心流一样的体验具有不容抗拒的强大吸引。
比较起期末前的通宵复习的痛苦煎熬，看小说或者吃鸡lol一夜完全可以无视外界干扰和自身生理需求，是一种纯粹的享受。
那种多巴胺一点点持续分泌，神经系统在信息递质作用下产生快乐的预期几乎可以战胜任何理性思维和主观意识。
人类的每一个动作都在强化其背后的动机和信念，在多巴胺维持某种动作的长期快乐中一个新的回路就形成了。
顺利毕业后秦汉才意识到这每天睡觉前十分钟的冥想和之后的清醒是何其宝贵。
在经过每晚冥想过后他的思绪会彻底放空，意志力和精神力也得到增长。接下来到入睡前秦汉都不做任何事，就是保持大脑这份清醒，并反省自己重新规划生活。
这个过程可以帮助一个人从固有的神经回路和行为模式中脱离出来，让他以第三视角去审视自己。秦汉也是因此维持住了正常的学业和生活。
然而接受真实保持清醒不是一件舒服的事情。
同样热爱游戏，秦汉的两个室友却几乎没有节制。每天下午一点多起来，醒来的第一件事情就是打开电脑单排或者去网吧开黑，鏖战至凌晨精疲力竭再抱枕入眠。
他们或许知道这是不可持续的，毕竟这样的生活通向一条没有未来的路。但是回到真实与清醒又是极其痛苦的，人总是会逃避痛苦，任由惯性把自己放进麻木的固有习惯中。
秦汉目睹两个室友像陷入流沙一样，无力地滑入色彩斑斓的黑洞。如果没有重大变故，很少有人能有足够的心智能量从这样的人生轨道跃迁。
这让他对自己的坚持充满感激，也更加坚持每天冥想和保持清醒的时间。
秦汉能感受到自己的精神和意志每一天都在得到锻炼，他也因此而喜欢大乔小乔那种带有清醒和反省意味的的民谣《静下来》。
在他看来，冥想是一种对精神的温养。
通过降低整个大脑思维神经意识的活跃度，冥想可以把大脑从煮沸的开水状态慢慢降到温水的状态。
而在这种冥想状态中，整个身体会得到更深更高效的健康休息，大脑的脑波频率堪比深度睡眠。
这不同于喝咖啡。
咖啡中的咖啡因是通过劫持整个神经系统欺骗身体，让人体感觉不到疲倦瞌睡，但真正的身体状态是疲倦劳累的。
自从练习冥想后，秦汉的fitbit清楚地记下了自己入睡后深度睡眠时间在变长变得完整，离开睡眠状态翻转身体也越来越小。
而更重要的是在这一过程中人的意识和精神也会得到极大的加强，专注力会得到提高，杂念因此减少同时意志力得到成长。
。。。。。。
秦汉在黑暗中开始这自从大一开始每天都坚持的习惯来给精神和身体充能。
他先用鼻子深深地吸了一口气，然后用手指按住鼻子只用左鼻孔把空气全部从肺中呼出来，在一个极短暂的停顿之后，再从同一个鼻孔将新鲜的空气深深地呼吸进来。
换鼻孔。
用手指按住刚才的鼻孔将刚才吸入肺部的空气从右鼻孔全部的呼出去。同样的在呼气到最底的时候有一个短暂的停顿，之后再将空气通过右边鼻孔吸到肺部。
循环这个换鼻孔、呼气、停顿、吸气的过程。
通过这样的呼吸方式可以达到比深呼吸还要更完全的效果，借此让人更快的入定下来。
再配合以想象的能量从空气中被自己呼吸进来，并通过脊椎传送到前额完成一个循环可以让身体恢复的更快。
在呼吸的同时，秦汉将意思同时放在他的五个感官。
在听觉里注意中央空调的空气流动声，自己呼吸微弱的气息声。在触觉中体察身体压在床|上的部位，脚趾尖轻触柔软被子的部位。嗅觉、味觉、视觉也依次类推，让意识注意到这些感官所感受到的最明显与最微弱的事物。
激活右脑，让自己通过五官感受存在于当下感受当下，这样状态下的每一刻都是非凡的。
秦汉在刚刚开始练习的时候几乎无法做到同时兼顾五个感官，经过四年的坚持他已经可以很快进入入定状态，同时感受接收五种感官。
而现在因为不知从何而来的强大精神力和锐化的能力，控制感官变得更加容易了。
在轻松的同时，感官所传达来的信息也变得更加敏锐范围更加深远。他甚至发现不知是自然增长还是今天的经历，自己的锐化已经可以探查直线20米的距离了。
秦汉喜爱并拥抱这一变化。
身体的这些变化和心态上勇敢无畏已经使他某种程度上得到了新生。
秦汉不再产生更多的杂念，他将自己的思绪放空。
在过去的思想刚刚死去，而新的念头还没有产生的短暂空白处，秦汉把整个身心放进去并延长它。
他保持内心空明无尘，让自己的精神和心灵得到温养和锻炼。在停驻在这个状态中身体和精神都被温暖包裹住，舒服而安宁。
在这片黑暗和安静中，秦汉的精神如同被淬炼的铁剑一点一点地被温火锻造锤炼。
他的压力躁动逐渐消散，在冥想结束后秦汉快速地进入了深度的睡眠中。
整整一夜。
当拉斯维加斯的白天到来的时候，醒来的秦汉觉得五骸通畅、精力十足。
他突然意识到如果以前他的精神强度仅仅只是普通人的水平，那么现在他的精神已经成为武器，成为一把可以攻击的锐利的剑，而昨晚的冥想就可以看做一把剑的温养。
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